Rondement relax...

L'obésité majeure empêche un bon nombre de mouvements. Le corps est comme cloisonné et la mobilité devient de plus en plus difficile. Du coup, le poids augmente, et on n'en finit plus... A un certain stade, la station assise ou allongée deviennent les seules postures possibles et les déplacements sont rares et douloureux.

La station assise ou allongée prolongée, des mauvaises postures et le stress constituent des contraintes néfastes pour l'appareil locomoteur et peuvent provoquer des douleurs importantes, que les médicaments antalgiques ne peuvent calmer totalement.

II est toutefois possible d'atténuer ces douleurs en s'entraînant tous les jours à l'aide d'un ballon, ceci afin d'augmenter la résistance et la mobilité du corps.

Le ballon est un accessoire de kinésithérapie dont l'efficacité est indiscutable. Sa forme ronde en fait un objet instable, qui oblige le corps à rechercher sans cesse son équilibre pour garder le contact. C'est pourquoi le ballon constitue un excellent moyen d'entraîner l'habileté. En faisant travailler chaque partie du corps isolément, il permet en outre d'adapter de façon optimale la charge effective supportée par les articulations, et d'augmenter la force et l'endurance des différents groupes musculaires. Enfin, le ballon se révèle très utile pour pratiquer la relaxation.

Ce ballon résiste à 400 kg !

Voici quelques exercices adaptés à l'obésité :