Un vélo d'appartement parfaitement adapté !

La spirale ou cercle vicieux du déconditionnement physique est aujourd'hui bien défini : c'est l'ensemble des conséquences physiques, psychiques et sociales de l’inactivité physique, secondaires à un maladie devenue chronique. Ce processus auto-entretenu marque l'inadaptation progressive, souvent involontaire, à l’environnement. Il agit comme un amplificateur de la vulnérabilité, entraînant le malade chronique vers la dépendance, l’inadaptation, la dégradation de la qualité de vie et la multiplication des situations de handicap (Unité de Recherche de Montpellier).

La spirale du déconditionnement physique est un phénomène que la plupart des personnes obèses ont vécu :

La sédentarité mène tout d'abord à une diminution des dépenses énergétiques. La masse grasse augmente, la masse musculaire diminue.

L'obésité apparait ou augmente.

Le déconditionnement à l'effort provoque alors hyperventilation et dyspnée (difficultés respiratoires), fatigue musculaire (moins d'oxygénation tissulaire), problèmes articulaires...

Tout ceci diminue énormément le plaisir que l'on pourrait avoir à pratiquer une activité physique, et bien souvent cela amène au rejet total de toute activité et des douleurs qui y sont associées.

Ce rejet d'activité amène ensuite à toutes les difficultés dans les relations sociales qui deviennent rares, parfois absentes.

Les dépenses énergétiques diminuent encore et le poids augmente, et le cercle vicieux continue...

Les appareils qui permettent à la plupart des gens de s'entrainer à domicile ou en salle de sport ne sont pas du tout adaptés aux personnes obèses.

Ce vélo d'appartement a été conçu spécialement pour les personnes obèses jusqu'à 227 kg ! Il est adapté aux centres de réentrainement des hôpitaux qui accueillent les personnes obèses.

Son siège large permet une bonne répartition du poids, sans écraser la région pelvienne comme avec un vélo classique.

Son pédalier motorisé permet de faire de l'exercice en douceur, sans efforts au départ, et en augmentant le pédalage actif par rapport au pédalage passif au fur et à mesure.

Son guidon sert également de rameur, ce qui augmente la capacité cardiaque et pulmonaire.

Voici le témoignage d'une utilisatrice qui vous en dira bien plus long sur ce vélo d'appartement :

Cette personne pèse 215 kg.
Elle utilise le vélo d'appartement 30 minutes par jour (et parcourt environ 6 kilomètres).
Alors qu'au départ, elle ne pouvait s'asseoir sur le vélo sans l'aide de quelqu'un, aujourd'hui elle monte et descend seule du vélo.
Elle marche de plus en plus et de mieux en mieux, avec plus d'équilibre, les ulcères aux jambes ont complètement cicatrisé.
Cette femme souffrait égalament de fibromyalgie et les comprimés pour la douleur sont passé de 8 par jour à 2 par jour.
Les apnées du sommeil ont diminué, et l'utilisation de la machine pour les apnées (CPAP) devient de moins en moins nécessaire (les données enregistrées sur la machine sont passées de 5 heures à 2 heures de pression par nuit).
Son diabète diminue.
Elle n'a plus d'appréhension pour la marche ou l'exercice, elle évite de moins en moins tous les déplacements qui lui faisaient mal auparavant.
Si, au départ, le pédalage était entièrement assisté, elle pédale activement aujourd'hui pour les deux tiers de l'activité pratiquée sur le vélo.

Tout ceci décrit parfaitement comment cette personne a pu briser cette spirale du déconditionnement en se réentrainant à son rythme, sans risquer de se blesser ou d'abimer ses articulations.

Pour les personnes qui ont subi une opération de type chirurgie bariatrique (by-pass gastrique, sleeve gastrectomy, anneau gastrique, scopinario...), ce vélo d'appartement sera d'une aide précieuse. En effet, lors de l'amaigrissement, la chute de poids brutale entraine égalament une grande perte de la masse maigre (la masse musculaire). Ceci peut provoquer, à long terme (2 à 3 ans en moyenne après l'opération) une reprise de poids parfois importante.

La perte de poids se fait au début par une perte des graisses, mais aussi des protéines. Les muscles fondent, ce qui donne plusieurs conséquences : on a facilement froid, on a moins de force et d'énergie, on se fatigue plus rapidement, et surtout comme on a moins de muscles, on dépense moins de calories, ce qui se traduit par une stabilisation du poids. En d'autres mots, comme on a moins de muscles, on maigrit moins vite, et moins complètement. Il est donc important de conserver la masse musculaire, et cela en s'entraînant. Pas juste du cardio, mais aussi de la musculation des gros muscles (fesses et cuisses avec du vélo avec de la résistance, ou de la marche rapide, etc). Dr Pierre Jetté, chirurgien - CH Pierre-Boucher -Longueuil - Québec